かわいいハムスター～♪

最近話題の１食置き換えダイエットですが
楽に痩せられるのかなぁ。
というわけで試してみました。
ドクターシーラボの「美禅食」１か月分です。

１包あたり　61.4kcalとカロリーが少ないながら

栄養は満点。
必要な栄養素が摂取できるので
落ちるのは脂肪だけといった感じです。

お夕飯を置き換えれば１番いいのでしょうが
１か月間となるとストレスがたまりそうなので
朝食を置き換えてみました。

２００CCの水に溶いて飲むだけです。
溶いて少し時間を置くと粘りがでてきます。
飲むのなら溶いてすぐがいいです。
お味も美味しいです。
甘いきなこ味です。

飲んで少しするとなんとなくお腹がいっぱいに。
３−４時間は満足な状態が続きました。
朝飲むとちょうどお昼にお腹がすいてきます。

体重は少しづつ減っていきます。
ただ、昼間や夜にたくさん食べてしまって
カロリーをとりすぎてしまうと
せっかくの置き換えダイエットが無駄になってしまいます。

うまく利用すると体重は減っていきます。

栄養をきちんと取れるので
お肌が荒れるようなこともなく、
食物繊維が入っているせいか
便秘にもなりません。
食べない無理なダイエットよりはいいですね。