2010年12月30日

マックとカロリー~♪賢く利用!





おなじみのファーストフードですが、
「安くて簡単にどこにいてもほどほどに美味しくてお腹もみたされる。」
という点から利用率も多くなる。
ただ、気をつけなくてはいけないのが
高カロリーのメニューが多いこと。
で。。。こんなことに注意してみるといいかも~♪


★できればポテトは食べない。食べる場合はSサイズに限定!

マックフライポテト(S) ……249kcal
マックフライポテト(M) ……454kcal
マックフライポテト(L) ……571kcal
(参考:マクドナルドHP)
ポテトはやはりかなりの高カロリー
バーガー類1個~2個と同じカロリーになるって知っていました?
食べる場合はSサイズに限定し、味わってゆっくり食べませう。
炭水化物の組み合わせは栄養的にもいかがなものかと。。。


★ご一緒にいかがですか?サイドメニューのカロリーに注意
ハンバーガーだけという人はあまりいない。
で。。。一緒に頼むほかのメニュー。
コーヒーだけではすまずにガムシロとミルク、
コロの大好きなサンデー
シェイクやツイストソフト
きわめつけはコーラななどの飲み物!

シェイクはハンバーガーに匹敵するカロリーだし、
飲み物も軽く100kカロリー越え!


★ビックサイズはダメダメ!

ビック、キング、メガ、L、ダブル、
食べだしたらきりがありません。
まして、時間がないときは
やたらと口につめこんで
たいして味わっているわけでもない。
ゆっくり噛んで味わって食べれば普通のサイズでも十分かも~♪


★マヨネーズ・ソース類はできればカット

イガイにカロリーを増やしているのが
味をつけているマヨネーズ・ソース類
私には味が濃すぎます。
なのでできればちょっとだけでも
これらは除いて食べた方が。。。


★組み合わせを考えて

サラダやスープなどの利用で
高カロリーのものだけの組み合わせを避けませう。


※ファーストフード利用者にとって
全部我慢して食べないというのは無理ですよね。
ストレスたまっちゃうもん。
なので利用方法や組み合わせをかえることで
賢く利用しませう。
ゆっくり噛んで味って食べませう。


コロはサンデーが必須なので
ハンバーガー類は食べない。。。激爆~♪






同じカテゴリー(あーんなことやこーんなこと)の記事画像
叱られるのはハッピーかも
リハビリあるのみ
ハロウィンとは?
潰れたシュークリームの行方は?
人を励ます
気にする事なかれ
同じカテゴリー(あーんなことやこーんなこと)の記事
 叱られるのはハッピーかも (2018-09-29 00:19)
 リハビリあるのみ (2018-09-25 23:04)
 ハロウィンとは? (2018-09-24 20:55)
 潰れたシュークリームの行方は? (2018-09-20 18:40)
 人を励ます (2018-09-12 23:58)
 気にする事なかれ (2018-09-11 00:47)

Posted by 美しい森(どんぐりのコロ) at 10:25│Comments(0)あーんなことやこーんなこと
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。




日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス



プロフィール
美しい森(どんぐりのコロ)
美しい森(どんぐりのコロ)
節約とオークション好きの専業主婦です!
テレビ朝日「スーパーJチャンネル」
TBS「総力報道!THE NEWS」で放映されました!
光文社「女性自身」第53巻第9号に掲載されました!
主婦の賢い生活術がテーマ! オークションや節約に興味ある方、
お友達になって下さいまし。
オーナーへメッセージ
インフォメーション
QRコード
QRCODE
アクセスカウンタ
削除
マックとカロリー~♪賢く利用!
    コメント(0)